10 Consejos para conseguir una alimentación equilibrada para ellos y para ti En UBICA, sabemos que criar niños saludables es uno de los mayores desafíos —y también una de las mayores alegrías— para cualquier familia. Por eso queremos acompañarte con consejos prácticos que te ayuden a fomentar hábitos saludables desde casa, con pequeños gestos que pueden marcar una gran diferencia a largo plazo. La obesidad infantil: una realidad que nos toca de cerca La obesidad infantil está considerada una pandemia global, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), y tiene importantes consecuencias en la salud pública. En España, al menos uno de cada tres niños se ve afectado. Este problema está vinculado a múltiples factores: alimentación, actividad física, sueño, salud emocional y entorno familiar. Abordarlo no significa aplicar medidas drásticas, sino introducir hábitos sostenibles y conscientes en el día a día. Desde UBICA, como correduría comprometida con la salud familiar, te compartimos estas recomendaciones sencillas y efectivas. 1. Promueve una alimentación infantil equilibrada y nutritiva Sirve raciones adecuadas según la edad de tus hijos, procurando que cada comida contenga alimentos variados y saludables: frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales. Una alimentación completa es la base del bienestar físico y emocional. 2. Fomenta hábitos saludables en casa Haz que frutas y verduras estén siempre disponibles como opciones de merienda o tentempié. Si están al alcance, serán la primera elección. 3. Elige productos bajos en grasa y azúcares Opta por lácteos desnatados o bajos en grasa, y reduce la presencia de alimentos procesados, bollería o bebidas azucaradas en la dieta diaria. 4. Incentiva la actividad física en familia El movimiento también se aprende en casa. Jugar al aire libre, montar en bici o practicar deportes en familia fortalece tanto la salud como el vínculo afectivo. 5. Crea un entorno alimentario saludable Evita tener en casa productos hipercalóricos o tentaciones poco saludables. Sustituirlos por opciones nutritivas es una forma práctica de educar sin decir una palabra. 6. Promueve el consumo de agua frente a otras bebidas El agua debe ser la bebida principal en casa. Reducir zumos industriales, refrescos y bebidas azucaradas ayuda a mantener una buena hidratación sin exceso de calorías. 7. Establece límites al tiempo de pantalla El uso prolongado de pantallas se asocia al sedentarismo. Limitarlo a un máximo de dos horas al día y proponer actividades físicas o juegos en su lugar es una medida eficaz y sencilla. 8. Educa con el ejemplo Tus hábitos también educan. Comer sano, practicar actividad física y mantener una actitud positiva frente a la salud son comportamientos que tus hijos imitarán sin que se lo pidas. 9. Involucra a los niños en la cocina Invítalos a preparar sus propios platos saludables. Cocinar juntos refuerza la autonomía, mejora su relación con los alimentos y abre espacios de diálogo y aprendizaje. 10. Crea un ambiente familiar positivo El bienestar emocional influye directamente en los hábitos alimentarios. Fomentar la comunicación abierta, el respeto y el apoyo mutuo en casa ayuda a construir una relación saludable con la comida y el cuerpo. Cuidar de ellos también es protegerlos Desde UBICA, creemos que una vida saludable comienza en casa, pero también se construye con apoyo, información y protección. Si deseas saber cómo un seguro de salud o vida infantil puede ayudarte a cuidar del bienestar de tus hijos, estamos aquí para acompañarte.
Ciberseguridad y Seguros: El Rol Estratégico de UBICA Correduría de Seguros en la Protección Empresarial
Ciberseguridad y Seguros: El Rol Estratégico de UBICA Correduría de Seguros en la Protección Empresarial En un entorno cada vez más digitalizado, el riesgo cibernético se ha convertido en una de las principales amenazas para empresas de todos los tamaños. En UBICA Correduría de Seguros, contamos con más de 50 años de experiencia en el sector asegurador y entendemos que la protección integral de una empresa no puede limitarse a lo tangible: hoy, más que nunca, es vital contar con un seguro de ciberseguridad adecuado y un plan de respuesta ante incidentes. ¿Por qué contratar un seguro de ciberseguridad? Los seguros de ciberseguridad no solo cubren las pérdidas económicas derivadas de una fuga de datos, sino que también ofrecen asistencia legal, gestión de crisis reputacional, y apoyo técnico especializado. En UBICA, acompañamos a nuestros clientes en la gestión de riesgos con un enfoque personalizado y estratégico, ayudándoles a mitigar el impacto de ciberataques antes, durante y después del incidente. Una mirada experta: profesionales al servicio de la seguridad Durante una reciente jornada organizada junto a la Cámara de Comercio, expertos de UBICA y colaboradores del sector compartieron su visión sobre los desafíos actuales en ciberseguridad empresarial. Marta Martín Maroto, CEO de UBICA, destacó que la clave está en “ser aliados estratégicos” de los clientes, proporcionando no solo productos, sino también asesoría en la evaluación y gestión de riesgos. Nuestros especialistas en seguros industriales y ciberseguridad, como Pablo Martín Maroto y Samuel Martín Roblas, abordaron temas clave como las consecuencias económicas de un ataque, los aspectos operativos más críticos y la implementación de un plan de acción eficaz ante incidentes cibernéticos. Tendencias que marcarán el futuro La inteligencia artificial, el modelo de Zero Trust, y la automatización de respuestas están transformando el panorama de la ciberseguridad corporativa. Ante este contexto, una correduría de seguros con experiencia en riesgos digitales se convierte en un socio indispensable para garantizar la continuidad del negocio. Conclusión: En UBICA Correduría de Seguros, ofrecemos mucho más que pólizas. Brindamos confianza, conocimiento y un enfoque integral para anticipar y responder a los desafíos de la era digital. Porque tu empresa necesita más que protección: necesita visión, estrategia y un equipo que la acompañe. ¿Quieres saber cómo proteger a tu empresa frente a los riesgos digitales?Contáctanos para recibir asesoramiento personalizado.
UBICA: Una historia de compromiso, visión y vocación de servicio
UBICA: Una historia de compromiso, visión y vocación de servicio En el mundo de los seguros, la confianza y la cercanía no se improvisan, se construyen con tiempo, trabajo y vocación. Así ha sido la historia de UBICA Correduría de Seguros S.A. – Grupo ERSM, cuyos orígenes se remontan a más de cuatro décadas atrás, cuando Severino Martín dio los primeros pasos de lo que hoy es una empresa sólida, humana y en constante crecimiento. Severino nació en un pequeño pueblo de Segovia, y como muchos emprendedores de su generación, emigró a Francia y más tarde a Inglaterra en busca de oportunidades. A su regreso a España, fundó UNITECO, una correduría que nacía con una visión clara, ofrecer un servicio cercano, honesto y profesional en un sector cada vez más complejo. Con los años, la empresa fue creciendo, profesionalizándose y adaptándose a las nuevas exigencias del mercado y a los cambios normativos del sector asegurador. En este proceso de evolución natural, UNITECO pasó a convertirse en UBICA Correduría de Seguros S.A., y posteriormente pasó a formar parte del Grupo ERSM, una alianza estratégica que permite ofrecer mayor capacidad de servicio, productos más especializados y cobertura nacional e internacional. Un equipo que comparte valores Hoy, parte de la familia de Severino continúa al frente del proyecto, manteniendo vivo el legado y valores como; el compromiso con las personas, la cercanía con el cliente y la excelencia profesional. El equipo de UBICA se compone de profesionales de primer nivel que cuentan con una gran experiencia y una vocación de servicio. El objetivo es acompañar en todo momento, tanto a particulares como a empresas en la gestión integral de sus riesgos. Mirando hacia el futuro UBICA no es solo una correduría de seguros. Es una empresa con alma, que cree en la escucha activa, en la personalización de soluciones y en la construcción de relaciones de largo plazo con sus clientes. Seguimos creciendo, incorporando tecnología, innovando en nuestros procesos, y, sobre todo, conservando lo más importante, la confianza de quienes nos eligen cada día. Gracias a nuestros clientes, colaboradores y equipo por ser parte de este camino. Descubre más sobre nosotros en www.ubicaseguros.com. Contáctanos y hablamos.
